У здоровому тілі

НАВІТЬ ДИТИНА ЗНАЄ ПРО ТЕ, ЩО КУРИТИ ШКІДЛИВО

Наприкінці минулого року вийшов наказ Міністерства освіти і науки України “Про заборону тютюнопаління у навчальних закладах і установах Міністерства освіти і науки України”. Втім, у нашому університеті вже давно не побачиш людину з сигаретою в руках, хіба що поблизу корпусів, на вулиці. І це природно, бо в той час, коли весь світ бореться за здоровий спосіб життя, дивно було б вирізнятися з-понад усіх у негативному плані.

Та заборонити паління в окремому місці - це ще не значить подолати згубну звичку. Тож відділ гуманітарної освіти та виховання розробив план заходів щодо проведення антинікотинової інформаційно-освітньої та профілактичної роботи серед студентів університету. Крім індивідуально-профілактичної роботи зі студентами, проведення кураторами груп та курсів виховних годин з проблем тютюнокуріння, передбачається введення у тематику дипломних робіт студентів факультету фізичного виховання тем, присвячених вивченню негативного впливу паління на здоров’я людини, а також організація тематичних лекцій-диспутів, проведення навчальних диктантів на філологічному факультеті, “круглих столів” на тему “Життя без паління”, у тому числі різноманітні заходи у студентських гуртожитках.

Отже планується не разова акція, а системна робота. Редакції газети теж хочеться залучитися до цієї, без перебільшення, благородної справи, тож ми вирішили надрукувати цикл статей з цієї животрепетної проблеми. Якщо нам вдасться допомогти перебороти цю шкідливу звичку хоча б одній людині, значить, наші намагання справдилися.

Коли ви вдихаєте сигаретний дим, він, проходячи через ваш рот і горло, попадає в легені. У ньому міститься понад 4 тис. хімікатів, включаючи і високотоксичні речовини, які викликають рак. Наприклад, формальдегід, бензол, миш’як та інші. Ці речовини взаємодіють із тканинами організму, з якими контактують у той момент, коли дим досягає легень і осаджується у вигляді смол.

Паління негативно впливає на ваш зовнішній вигляд. Воно викликає пожовтіння зубів і нігтів, збільшує число зморшок і приводить до синдрому “особа курця”.

Багато хто вважає, що паління допомагає контролювати вагу. Але насправді, кинувши курити, в середньому люди набирають не більш

3-х кг. Правильна дієта і фізичні вправи допоможуть контролювати вагу після того, як ви кинули курити.

Паління діє не тільки на вас. Тютюновий дим попадає у легені тих, хто знаходиться в приміщенні, і це може викликати такі ж ускладнення, які спостерігаються у звичайних курців.

Скільки грошей ви витрачаєте

на сигарети?

Курець, що викурює в день одну пачку сигарет вищого класу, витрачає на сигарети понад 1,500 гривень на рік! Це означає, що за 10 років ви можете “викурити” свій потенційний автомобіль вартістю близько трьох з половиною тисяч умовних одиниць. Ось і вирішуйте, палити чи не палити. Та, на жаль, над цим замислюються далеко не всі, і багато українців на тютюн і алкоголь витрачають набагато більше грошей, ніж на спорт. Сподіваємося, що найближчим часом ця тенденція буде зломлена!

Тінейджер з сигаретою

Проблема паління у молодому віці стає рік від року усе гострішою. Все більше юнаків звикають до паління зі шкільної лави. Виявляється, люди, що почали курити до 15-літнього віку, помирають від раку легень у 5 разів частіше, ніж ті, хто почав палити після 25 років.

Смертельна доза нікотину для дорослого - пачка, викурена відразу.

Для підлітка це всього ПІВПАЧКИ (!). Недарма кажуть: “Крапля нікотину вбиває коня.” Якщо бути точним, то краплею чистого нікотину можна вбити 3-х коней. Але ж, крім нікотину, в сигаретах утримується дуже багато отруйних речовин, згубних для організму, який лише формується і є дуже вразливим до негативного впливу. Були навіть зареєстровані випадки смерті підлітків від підряд викурених 2-3 сигарет - через різке отруєння життєво важливих центрів, у результаті якого наставала зупинка серця і спинявся подих.

А ще за результатами досліджень Колумбійського університету (Нью-Йорк) виявлений новий шкідливий ефект від паління: безпричинний страх. Тінейджери, що викурюють в день більше однієї пачки сигарет, страждають від нападів безпричинної паніки в 15 разів частіше, ніж їхні однолітки, які ведуть здоровий спосіб життя.